【校园小食光】3月10日-3月15日一周食谱及菜品实拍
更新时间:2025-05-08
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在青春洋溢的校园里,
美食不仅是舌尖上的享受,
更是岁月里最温暖的陪伴,
根据青少年膳食成长需求,
学校精心制定每周菜谱。
3月10日
早餐
菜品:芹菜炒豆干、银牙蕨根粉、自制菜、茶叶蛋
主食:安心油条、花卷
汤/粥:营养豆浆
午餐
菜品:北京烤鸭、肉片千页豆腐、西红柿鸡蛋、蒜蓉奶白菜、鸡丝土豆、甘蓝炒粉条
主食:馒头、米饭、花卷
汤/粥:番茄蛋花汤、水果
晚餐
菜品:毛血旺、东北拉皮
主食:西红柿鸡蛋炒面、馒头、扬州炒饭、炒馒头
汤/粥:双米粥
3月11日
早餐
菜品:乡村小炒、木耳烧腐竹、自制菜、蒸鸡蛋、鸡肉肠
主食:馒头
汤/粥:金瓜小米粥
午餐
主食:老北京炸酱面、牛肉板面(肉丸子、豆结)、西红柿鸡蛋卤、酱香饼
杂菌汤、水果
汤/粥:杂菌汤、水果
晚餐
菜品:芹菜炒肉、家常土豆丝 、鸡米花
主食:鱼香炒饭、花卷、炒河粉
汤/粥:红枣大米粥
3月12日
早餐
菜品:白菜烧豆腐、五香豆腐丝、自制菜、水煮鸡蛋
主食:纯牛奶、巧克力花卷
汤/粥:八宝粥
午餐
菜品:土豆红烧肉、青瓜炒木耳、鱼香肉丝、家常豆腐、蒜蓉油菜、杏鲍菇炒肉
主食:米饭、馒头
汤/粥:疙瘩汤、水果
晚餐
菜品:蚝油牛柳、菜心面筋
主食:扬州炒饭、花卷、馒头鸡蛋炒饼
汤/粥:小米绿豆粥
3月13日
早餐
菜品:木耳炒鸡蛋、手撕包菜、自制菜、水煮鸡蛋
主食:自制馒头、蒸蜜薯
汤/粥:玉米碴子粥
午餐
菜品:糖醋里脊、定州焖子、豆角烧茄子、酸辣白菜、孜然金钱面筋、蒜薹木耳鱼豆腐
主食:馒头、米饭
汤/粥:紫菜蛋花汤、水果
晚餐
菜品:鲜蘑鸡块、番茄花菜、盐酥鸡
主食:蛋炒饭、巧克力花卷、葱油饼、炒馒头
汤/粥:金瓜小米粥
3月14日
早餐
菜品:酸辣土豆丝、奶白菜烧豆腐、自制菜、水煮鸡蛋、蒸金瓜
主食:金丝肉卷、花卷
汤/粥:双米粥
午餐
菜品:土豆炖牛肉、蒜蓉快菜、粉丝娃娃菜、西红柿鸡蛋、宫保鸡丁、木须肉
主食:米饭、馒头、金丝肉卷
汤/粥:西红柿蛋花汤、水果
晚餐
菜品:农家大锅菜
主食:鸡蛋炒饼、水饺(肉、素)、酱香饼、花卷
汤/粥:双米粥
3月15日
早餐
菜品:尖椒腐竹、甘蓝炒粉条、自制菜、水煮鸡蛋
主食:花卷
汤/粥:红薯小米粥
午餐
菜品:红烧鸡块、鱼香肉丝、酱闷冬瓜、白灼菜心、肉片土豆、炝炒西葫芦
主食:米饭、馒头
汤/粥:紫菜蛋花汤、水果
晚餐
菜品:海鲜丸毛血旺、杂菌烧菜心
主食:鱼香炒饭、花卷、鸡蛋咸食、特色炒馒头
汤/粥:金瓜大米粥
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