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【校园小食光】3月10日-3月15日一周食谱及菜品实拍

更新时间:2025-05-08 浏览量: 

在青春洋溢的校园里,

美食不仅是舌尖上的享受,

更是岁月里最温暖的陪伴,

根据青少年膳食成长需求,

学校精心制定每周菜谱。

3月10日

早餐

菜品:芹菜炒豆干、银牙蕨根粉、自制菜、茶叶蛋

主食:安心油条、花卷

汤/粥:营养豆浆

午餐

菜品:北京烤鸭、肉片千页豆腐、西红柿鸡蛋、蒜蓉奶白菜、鸡丝土豆、甘蓝炒粉条

主食:馒头、米饭、花卷

汤/粥:番茄蛋花汤、水果

晚餐

菜品:毛血旺、东北拉皮

主食:西红柿鸡蛋炒面、馒头、扬州炒饭、炒馒头

汤/粥:双米粥

3月11日

早餐

菜品:乡村小炒、木耳烧腐竹、自制菜、蒸鸡蛋、鸡肉肠

主食:馒头

汤/粥:金瓜小米粥

午餐

主食:老北京炸酱面、牛肉板面(肉丸子、豆结)、西红柿鸡蛋卤、酱香饼

杂菌汤、水果

汤/粥:杂菌汤、水果

晚餐

菜品:芹菜炒肉、家常土豆丝 、鸡米花

主食:鱼香炒饭、花卷、炒河粉

汤/粥:红枣大米粥

3月12日

早餐

菜品:白菜烧豆腐、五香豆腐丝、自制菜、水煮鸡蛋

主食:纯牛奶、巧克力花卷

汤/粥:八宝粥

午餐

菜品:土豆红烧肉、青瓜炒木耳、鱼香肉丝、家常豆腐、蒜蓉油菜、杏鲍菇炒肉

主食:米饭、馒头

汤/粥:疙瘩汤、水果

晚餐

菜品蚝油牛柳、菜心面筋

主食:扬州炒饭、花卷、馒头鸡蛋炒饼

汤/粥:小米绿豆粥

3月13日

早餐

菜品:木耳炒鸡蛋、手撕包菜、自制菜、水煮鸡蛋

主食:自制馒头、蒸蜜薯

汤/粥:玉米碴子粥

午餐

菜品:糖醋里脊、定州焖子、豆角烧茄子、酸辣白菜、孜然金钱面筋、蒜薹木耳鱼豆腐

主食:馒头、米饭

汤/粥:紫菜蛋花汤、水果

晚餐

菜品:鲜蘑鸡块、番茄花菜、盐酥鸡

主食:蛋炒饭、巧克力花卷、葱油饼、炒馒

汤/粥:金瓜小米粥

3月14日

早餐

菜品:酸辣土豆丝、奶白菜烧豆腐、自制菜、水煮鸡蛋、蒸金瓜

主食:金丝肉卷、花卷

汤/粥:双米粥

午餐

菜品:土豆炖牛肉、蒜蓉快菜、粉丝娃娃菜、西红柿鸡蛋、宫保鸡丁、木须肉

主食:米饭、馒头、金丝肉卷

汤/粥:西红柿蛋花汤、水果

晚餐

菜品:农家大锅菜

主食:鸡蛋炒饼、水饺(肉、素)、酱香饼、花卷

汤/粥:双米粥

3月15日

早餐

菜品:尖椒腐竹、甘蓝炒粉条、自制菜、水煮鸡蛋

主食:花卷

汤/粥:红薯小米粥

午餐

菜品:红烧鸡块、鱼香肉丝、酱闷冬瓜、白灼菜心、肉片土豆、炝炒西葫芦

主食:米饭、馒头

汤/粥:紫菜蛋花汤、水果

晚餐

菜品:海鲜丸毛血旺、杂菌烧菜心

主食:鱼香炒饭、花卷、鸡蛋咸食、特色炒馒头

汤/粥:金瓜大米粥   


文章来源:精英艺术高中  文章作者:王轩 

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